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Recomiendan elegir un deporte según el carácter y rasgos de personalidad
El carácter es fundamental para conseguir mejores estándares de rendimiento, ser constante y disfrutar de los ejercicios, sostienen psicólogos y expertos en medicina deportiva.
Actualmente son cada vez más los chilenos que están optando por un deporte como hábito para mantenerse en forma, o bien, para mejorar su salud. Sin embargo, antes de elegir una actividad física los especialistas recomiendan tomar en cuenta los rasgos de la personalidad.
El carácter es fundamental para conseguir mejores estándares de rendimiento, ser constante y disfrutar de los ejercicios, sostienen psicólogos y expertos en medicina deportiva.
En general las personas eligen algún deporte en base a la acción de un conjunto de variables entre las que destacan la motivación, talento innato, influencia social y características de personalidad, entre otras. Esta última es una de las principales variables para mantenerse dentro del deporte, dicen.
Topología psicológica
Aunque es difícil establecer una topología psicológica en que se pueda establecer de modo determinante qué deporte corresponde a un tipo de personalidad, es recomendable que una persona temerosa opte por una actividad en cuya realización se sienta más segura y protegida como pin pón o atletismo, aconseja Pilar Bustamante, psicóloga de Clínica Santa María.
Si el individuo tiene rasgos de agresividad, es clave que realice ejercicios que impliquen contacto físico rudo, agrega.
Alguien más competitivo y con deseos de sobresalir, puede elegir deportes individuales en los cuales se evidencie que salió ganador y que venció a uno o varios competidores.
Para individuos más sociables, se sugieren deportes grupales, pues pueden trabajar en equipo y tener una conducta colaborativa, dice Bustamante.
Los más apasionados se sienten inclinados a ejercicios de resistencia sostenida, por ello, es aconsejable que practiquen deportes como bicicleta, remo, esquí y carrera. Además por el carácter optimista y el dominio de sí mismo le harán emprender tareas a largo plazo y entrenamientos que exigen entrega, sostiene Rodrigo Sánchez, docente de la Escuela de Kinesiología de la Universidad Andrés Bello.
Las personas sentimentales piensan con facilidad que los ejercicios físicos no están hechos para ellos, ya que les acecha el síndrome de la inactividad, es decir, ganas de no hacer nada, agrega el experto. En este sentido, se les recomienda actividades de grupo como marchas, esquí o tiro con arco.
Lo importante es que se satisfagan las expectativas, que predominen las recompensas por sobre las sanciones y problemas no resueltos y que exista estímulo ante los avances, enfatiza Enrique Aguayo, psicólogo deportivo de la Clínica Meds.
Tercera edad y obesos
Los adultos mayores y personas obesas, también deben considerar los intereses y factores de personalidad.
Las prácticas más recomendables para estos pacientes van en la línea de deportes que sean divertidos, placenteros y con un fuerte componente aeróbico, asegura Jaime Mestre, psicólogo deportivo de la Universidad Autónoma de Chile.
Los adultos mayores pueden andar en bicicleta o nadar, y aquellos que gustan de la naturaleza es muy efectivo que salgan a caminar.
En el caso de un individuo obeso, resulta clave que haga ejercicios acompañado de un apoyo nutricional, destaca Juan Carlos Molina, médico geriatra y promotor del programa Envejecimiento Activo de Clínica Meds.
14/07/2009
Fuente: El Diario Financiero
Actualmente son cada vez más los chilenos que están optando por un deporte como hábito para mantenerse en forma, o bien, para mejorar su salud. Sin embargo, antes de elegir una actividad física los especialistas recomiendan tomar en cuenta los rasgos de la personalidad.
El carácter es fundamental para conseguir mejores estándares de rendimiento, ser constante y disfrutar de los ejercicios, sostienen psicólogos y expertos en medicina deportiva.
En general las personas eligen algún deporte en base a la acción de un conjunto de variables entre las que destacan la motivación, talento innato, influencia social y características de personalidad, entre otras. Esta última es una de las principales variables para mantenerse dentro del deporte, dicen.
Topología psicológica
Aunque es difícil establecer una topología psicológica en que se pueda establecer de modo determinante qué deporte corresponde a un tipo de personalidad, es recomendable que una persona temerosa opte por una actividad en cuya realización se sienta más segura y protegida como pin pón o atletismo, aconseja Pilar Bustamante, psicóloga de Clínica Santa María.
Si el individuo tiene rasgos de agresividad, es clave que realice ejercicios que impliquen contacto físico rudo, agrega.
Alguien más competitivo y con deseos de sobresalir, puede elegir deportes individuales en los cuales se evidencie que salió ganador y que venció a uno o varios competidores.
Para individuos más sociables, se sugieren deportes grupales, pues pueden trabajar en equipo y tener una conducta colaborativa, dice Bustamante.
Los más apasionados se sienten inclinados a ejercicios de resistencia sostenida, por ello, es aconsejable que practiquen deportes como bicicleta, remo, esquí y carrera. Además por el carácter optimista y el dominio de sí mismo le harán emprender tareas a largo plazo y entrenamientos que exigen entrega, sostiene Rodrigo Sánchez, docente de la Escuela de Kinesiología de la Universidad Andrés Bello.
Las personas sentimentales piensan con facilidad que los ejercicios físicos no están hechos para ellos, ya que les acecha el síndrome de la inactividad, es decir, ganas de no hacer nada, agrega el experto. En este sentido, se les recomienda actividades de grupo como marchas, esquí o tiro con arco.
Lo importante es que se satisfagan las expectativas, que predominen las recompensas por sobre las sanciones y problemas no resueltos y que exista estímulo ante los avances, enfatiza Enrique Aguayo, psicólogo deportivo de la Clínica Meds.
Tercera edad y obesos
Los adultos mayores y personas obesas, también deben considerar los intereses y factores de personalidad.
Las prácticas más recomendables para estos pacientes van en la línea de deportes que sean divertidos, placenteros y con un fuerte componente aeróbico, asegura Jaime Mestre, psicólogo deportivo de la Universidad Autónoma de Chile.
Los adultos mayores pueden andar en bicicleta o nadar, y aquellos que gustan de la naturaleza es muy efectivo que salgan a caminar.
En el caso de un individuo obeso, resulta clave que haga ejercicios acompañado de un apoyo nutricional, destaca Juan Carlos Molina, médico geriatra y promotor del programa Envejecimiento Activo de Clínica Meds.
14/07/2009
Fuente: El Diario Financiero
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