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Consejos
Alcohol
Cola de Mono bajo calorías
Ingredientes . ½ litro de leche descremada
. 3 cucharaditas de café
. 50 cc de aguardiente de 30 grados
. 3 ó 4 clavos de olor
. 1 trocito pequeño de palo de vainilla
. Canela, nuez moscada
. Edulcorante líquido sin calorías (NutraSweet, aspartame, sucralosa, sacarina, acesulfamo de potasio ) a gusto.
Preparación
. Hervir ½ litro de agua con las especias. Retire del fuego, agregue edulcorante líquido a gusto y diluya (una vez tibio) tres cucharadas soperas de leche descremada. Agregue café disuelto en un poco de agua hervida, por último, una vez frío añada el agua ardiente, páselo por colador, enváselo y enfríelo al refrigerador. Sirva bien helado.
Consumo de alcohol
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Bebida alcohólica |
cantidad | calorias | Hidratos de Carbono |
| Cerveza | ¼ lata | 120 | 11 |
| Vino blanco | 1 vaso(180 cc) | 122 | 1,4 |
| Vino tinto | 1 vaso(180 cc) | 130 | 3,1 |
| Whisky, ron, vodka | 1/3 vaso (50 cc) | 132 | 0 |
| Licor de menta | 1/3 vaso (40 cc) | 148 | 16,6 |
| Licor de café | 1/3 vaso (40 cc) | 134 | 18,7 |
| pisco | ½ vaso (60 cc) | 126 | 0 |
| martini | ½ vaso (60 cc) | 134 | 0,2 |
Efectos del Alcohol sobre el peso corporal:
Nosotros NO tenemos depósitos de alcohol en nuestro organismo, por lo tanto las calorías del alcohol se ocupan inmediatamente, y de esta forma se almacena lo que comemos, es decir, el alcohol favorece el almacenamiento de grasas.
Debes tratar de evitar ó consumir lo mínimo de alcohol.
Prohibido: la cerveza, licores con mucho Hidrato de Carbono.
Prepara el Pisco Sour con edulcorante sin calorías, en lugar de azúcar..
Evita los bajativos. Lo más importante No olvides consultar con tu médico tratante.